Télétravail et cervicalgies : aménager son poste

La nuque supporte mal l'immobilité prolongée. En télétravail, l'écran d'ordinateur portable placé trop bas est la cause la plus fréquente de tensions cervicales.

Placez le haut de l'écran au niveau des yeux, les avant-bras soutenus, les pieds à plat. Un rehausseur et un clavier séparé changent souvent tout.

Aucun réglage ne remplace le mouvement : levez-vous quelques minutes toutes les heures.