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Conseils & actualités
Lombalgie : bouger reste le meilleur traitement
Le repos strict est rarement la bonne réponse au mal de dos. Ce que disent les recommandations actuelles, et comment reprendre le mouvement sans crainte.
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Reprendre la course après une entorse de cheville
Critères de reprise, progression des charges et exercices de proprioception.
Périnée après l'accouchement : par où commencer
Quand consulter, ce qu'évalue le bilan périnéal et les premières étapes de la rééducation.
Prévenir les chutes après 65 ans : l'équilibre se travaille
Des exercices simples et progressifs pour garder confiance dans ses déplacements.
Drainage lymphatique : pour qui, quand, comment
Indications, déroulement d'une séance et effets attendus du drainage manuel.
Télétravail et cervicalgies : aménager son poste
Hauteur d'écran, pauses actives et étirements pour soulager la nuque.
Après une prothèse de genou : les 12 premières semaines
Les grandes étapes de la rééducation post-opératoire, du lever à la marche autonome.