Périnée après l'accouchement : par où commencer

La rééducation périnéale ne se résume pas à des exercices de contraction. Elle commence par un bilan qui évalue la tonicité, la coordination avec la respiration et l'état de la sangle abdominale.

Le moment de la première consultation dépend de l'accouchement et de votre récupération : en général six à huit semaines après la naissance.

Les premières séances travaillent la prise de conscience et la respiration avant tout renforcement.